各位，这身材，有点肥，刚开始健身一个月，可以每天先游泳一小时再无氧器械吗？或者今天器械明天游泳，后天再器械这么间隔开_健身吧

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各位，这身材，有点肥，刚开始健身一个月，可以每天先游泳一小时

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各位，这身材，有点肥，刚开始健身一个月，可以每天先游泳一小时再无氧器械吗？或者今天器械明天游泳，后天再器械这么间隔开？不想练的太瘦太精，想要肉中有肌，有些圆润的那种肌肉…小白求指导…我176cm，100kg…匀称的胖子…

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2020-11-22 23:44回复

身材不错，长的挺匀称的，看起来不多像100公斤…

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2020-11-23 07:34

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越游越胖，因为游泳后吃的多，你别说自己能控制，能控制的话也不至于这个体型了

IP属地:山东

15楼2020-11-24 09:11

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你真白

16楼2020-11-24 09:43

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先无氧运动再有氧运动更利于减脂！饮食习惯改变控制油盐热量脂肪糖分的摄入不要超过消耗，百度上有跟多无氧运动的计划可以参考借鉴根据自身情况做出合适你的计划，饮食表也有很多！

17楼2020-11-24 21:48

一天无氧一天有氧

IP属地:山东

来自Android客户端18楼2020-11-25 08:56

你嘴不贱一下会死是吧？就这没进化完全的样子，你还健身？找地方吃点野果子活着就得了。

IP属地:四川

来自iPhone客户端19楼2020-12-09 20:38

你胖是因为你整天光嘴贱了，用功夫多运动，别总到处放屁。长的跟没进化完全一样。

IP属地:四川

来自iPhone客户端20楼2021-01-09 15:25

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这是“匀称的胖子”？

IP属地:江苏

来自Android客户端21楼2021-01-09 15:52

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楼主能一ding子zang 死我

来自iPhone客户端22楼2021-01-09 22:32

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现在怎么样拉？

IP属地:广东

来自Android客户端23楼2021-01-10 11:27

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哎........你说你基因低等你就是不信。跑手工皮具吧里跟我嘴犯贱。1米76了都100公斤了，你不就是个废人么？瞧你那一身肥油，你还找借口健身房关门了就练不了了？你说白了就是一身懒肉，混吃等死的废柴。整天为了卖点批量生产的破烂跑手工皮具吧里诋毁手工皮具，你算个什么东西？
还我是瘦猴？我丑？来，爸爸我给你看看，你爸爸我也是1米76，你爸爸我70公斤的身材。
你说你？你是身材好？你相貌好？你有文化？你有手艺？你有钱？你有人品？你啥都没有，你就是一个废柴，社会底层的渣子，你活着都是浪费社会资源。