润肠通便
　　燕麦奶不仅可以补充人体所需的丰富蛋白质和多种矿物质，还可以补充人体所需的一些纤维素，这些纤维素在人体内吸水膨胀，可以让肠道蠕动加速，起到清肠排毒、润肠通便的重要作用。
　　美容养颜
　　它不仅能清肠排毒，还能美容养颜，因为它所含的维他命、氨基酸、叶酸等营养物质，能迅速被人体皮肤细胞吸收利用，既可加速皮肤新陈代谢，提高皮肤弹性，又可淡化色斑美白肌肤。
　　通过以上介绍，我们可以了解到，燕麦奶的功效和作用主要是能为人体补充营养，润肠通便，美容养颜，因此，大家可以喝一点燕麦奶，不过再好的饮料在饮用时也要适量，不要贪多哟。