师兄们，做养生桩真难受【戒色吧】

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我做了十分钟后，双腿又酸又麻，我认为我得其要领了，师兄刚开始也是这样么？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2020-11-16 17:16回复

一开始体质不行，循循渐进吧。一天可以站两次，最重要的是站着，感受呼吸或想开心的事，最好的是只去感觉不去判断和分辨

来自Android客户端2楼2020-11-16 17:30

一开始的确是这样的，楼主的腿不能弯曲太多，微微曲弯就可以了。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2020-11-16 17:50

万事开头难一开始肯定会很难的坚持下去，加油。

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2020-11-16 20:18

慢慢来，一点点加时间，不要强度太大。加油！

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端7楼2020-11-16 20:38

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