俺还没练到这个，都是小手臂先乱动

你的水平，练这个还早

我还在练侧身打腿地步，乐观估计至少要再练个一两个月才能练这个。个人认为必须是侧身打腿和这个都练好了，自由泳才算练成了。在这两个的基础上，水下高肘和水上移臂那都不是事，稍稍习惯一下就有了。

谁呀，游泳姿势感觉挺好看

认真的说，这些动作要练的话，三级运动员水平也有点勉强。
二级倒是可以玩玩了。
真要做漂亮，那基本都是在练的一级。
我教过几个女的自由泳能游到40秒里面的，也让她们试过，基本都是惨不忍睹。
要想练也可以的，用辅助工具，带好呼吸管、脚蹼。

挺好的