如何调理女性气血不足
可常喝红枣木耳汤
准备10颗红枣和20个木耳左右，适量冰糖、红糖及水。
首先，将木耳泡于冷水中，约10分钟，然后将红枣洗净待用。其次，锅中倒入一半水，放入冰糖，开火将其烧开，将泡好的木耳反复洗净后沥干水；锅中水烧开后，放入红枣与木耳。煮开后，调成小火进行熬。熬约十分钟，倒入适量红糖，均匀搅拌，再熬二十分钟，关火盛入碗中。
红枣木耳汤营养比较丰富，具有补血养血的功效，对血虚型贫血，面色苍白或萎黄、口唇及指甲淡白、体虚无力、心悸失眠、头晕目眩者等人群都有很好的调养效果