怎么面对负面情绪？？？？

可以听歌，也可以看书。孤独无助时，不要逃避，也不要立马找别人倾诉。静下来是最好的办法，如果连音乐和书都无法让你静下来。就去洗把脸想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。如果以上都无效的话，那就去跑步，漫漫漫长路会告诉你答案的。。。。