一旦忙起来，人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其它事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。

耳鸣主要是患者的一种主观感受，是在外界没有相应的声源情况下，患者能够感觉到自己在耳内或者是颅内有一种声音，在一直在持续地响，称之为耳鸣。很内多时候由于休息不好、情绪激动或各种原因，都会出现耳鸣。

中医来讲，术业有专攻，耳鸣又可分为实症耳鸣与虚症耳鸣。实症耳鸣起病比较急，耳鸣声音比较大，音调较为低沉，患者一般也比较壮实；虚症的话耳鸣起病较为缓慢，病程也较长，耳鸣的响度比较低，音调也较高。

一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根。

长期的情绪不稳定，能够引发耳鸣疾病，有很多的人有焦虑症和抑郁症状，就比较的容易发生耳鸣疾病，情绪和耳鸣反正是关系很紧密。

耳鸣耳聋属于多发病，也可单独成为一种耳疾病。药物中毒，外伤，爆震，长期噪音大的环境下工作，先天性，听神经瘤，长期听神经紧绷，中耳炎，颈椎经，糖尿病等等都有可能引发耳鸣耳聋，并且在任何年龄段都可能会发生。

引起神经性耳鸣的原因很多，比如内耳听觉感受器有病，如物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等；听神经和听觉中枢遭受外伤或发生炎症、中毒、缺血、肿瘤等；以及颅内各种病变影响到听神经或听觉中枢时，都会出现耳鸣。这种耳鸣多为高频性蝉鸣或刺耳的尖声。

耳朵嗡嗡响的危害是比较大的，患者要积极进行治疗，同时要保持清淡饮食，多吃营养丰富的食物，油腻、辛辣的食物要避免食用，咖啡、酒会加重耳鸣，所以不要喝，甜食会生痰湿，加重耳鸣，要少吃，患者要多吃滋阴润燥、生津养血的食物。