近几年，代餐行业呈几何增长，市场上冒出越来越多的代餐品牌，那么什么是好的代餐，作为消费者的我们该如何甄选代餐呢？
一款好的代餐产品应该满足低热量、高蛋白高膳食纤维、均衡营养等方面，而Qinlight代餐奶昔是如何做到的呢？我们一起来看看。
低热量。其实代餐就是相比正餐来说减少热量的摄入达到减脂的目的。Qinlight代餐奶昔每瓶净含量60g，但是热量只有180大卡左右，相比每顿正餐热量的800大卡左右，热量差达到600左右，相当于慢跑一个半小时。

蛋白质。丰富的优质蛋白可以缓解饥饿增加饱腹感，而且蛋白质可以帮助燃烧脂肪。Qinlight代餐奶昔每瓶含蛋白质16g左右，Qinlight代餐奶昔含大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白，大豆蛋白相对缺乏蛋氨酸，而乳清蛋白富含蛋氨酸，两者搭配，将显著提高大豆蛋白的营养价值。在添加适量的乳清蛋白后，大豆蛋白的氨基酸评分可达1.0，其营养价值非常接近标准的氨基酸模式，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。消化率达96%，很容易被人体吸收、利用。

膳食纤维。膳食纤维是维持持久饱腹感的主力军，可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低肠癌的发生。丰富的膳食纤维也是高品质代餐的标志之一。而Qinlight代餐奶昔每瓶膳食纤维含量15g左右，能提供人体每天所需膳食纤维含量的一半，也正是因为膳食纤维含量丰富，Qinlight代餐奶昔可以1瓶代1餐饱腹5小时。

均衡营养。代餐区别于节食或食用单一蔬菜减脂的方法就是营养丰富，节食短期效果明显，但会造成营养不良，免疫力下降等问题，当恢复饮食时会造成严重反弹。营养均衡的代餐才是值得长期食用的好代餐。Qinlight代餐奶昔含多种矿物质和维生素。

优质的代餐产品应当像Qinlight代餐奶昔一样满足以上方面，优化日常不良的饮食习惯和结构，从内而外地过上健康的生活方式。