有人来信问：我因为无知，染上手淫恶习多年，现在悔悟，也想修行，但身体亏空的很厉害，您有什么办法帮我解决吗？
松山回答：此类的人多半身体已经阴阳两亏，因为恶习延续的时间太长了，本源伤损的太严重。生机受损，内天地之五德运化无力，甚至接近于停滞，如暮年之冬季，万物萧条。病人冬季常感到身冷难耐，而夏季又大汗不止，难以收束，口渴难耐，暴饮却又难以解渴，是为消渴症状。
这类病人白日常没有精神，有气无力，而晚上倒容易亢奋、失眠，盖其内天地的
运化失调，与外天地不能相应。
手淫意淫，伤害的不只是精，还伤血伤神伤气，以及透支身体里储备的能源-精髓，还有更重要的是手淫意淫的时候，心沉迷于**刺激，心跳剧烈，呼吸紧促，引动了海底的相火，风火交织，生起大猛火，剧烈地燃烧内天地的一切气血精神津液，最后达到高潮，给人的神经带来强烈刺激的快感同时，燃烧的热力从全身毛孔快速散逸并出一身虚汗，毛孔大张，精华尽出不存，整个过程等于精髓本源被天地万物所夺。淫人此时虚泄于地，全身瘫软，还回味丝丝快感，这是手淫之瘾好难改的主要原因。
身国内的一切自然资源被最快速地消耗掉，正是给人带来强烈快感的原因。青少年这么做，就是透支了自己的未来生命，提前透支了自己的寿命，以提供给满足自己的强烈快感。 所以，长期手淫后的青年不再是青年，而是走入暮年的老人。老年人一切的症状都会出现。
最可怕是命门火衰，就算是你改掉恶习，清心寡欲地养，想恢复气血精髓，也要花出比同龄人多出十倍百倍的时间，因为已经老了，成为了父辈一代。
所以，到了这种程度，没有什么太好办法，只能是断除恶习，清心寡欲的养，因为你欠了债，欠了自己命运的债，比如，命运给了你九十年的寿命，却被你一下子挥霍掉了三十年，你不还债能行吗？没人能替你还，没人有这个能力。