逆转包含改变习惯下的融合微量逆转 和主动集中的高速逆转 微量逆转 一般都是知道模糊法后就开始了 几年都很正常
真想主动集中逆转 一个月逆转50度以内的范围就行了

个人经验是一开始训练就开始逆转，最开始的进步速度是最快的
开始的时候眼的感觉也很明显，就是眼球向后拉；后来慢慢眼球的感觉就不明显了
我练习的时间比较短，在十月一号是4.7，五号左右能稳4.8，开始挑战4.9，但是卡在4.9这里一周多了还是没能完全看清；但是我每天早上都在比较同一个路口的信号灯，确实看清的最远距离每天都在增加，只是还没有达到4.9而已
这个是确实有效的，我275度的近视，现在戴上眼睛至少能看到1.5；不过眼睛我也不戴了，戴上头晕
感觉这个和锻炼肌肉很像（确实我们也是在锻炼眼睛的肌肉），刚开始练的时候很酸疼，肌肉进步也很明显；后面肌肉适应了，进步就慢了，这时需要再加量，才能更进一步。
我认为这个方向是对的，完全没有问题，最大的问题就是投入时间，肯砸下大把的时间看远，一定能进步。

一起吗

我相信是会有效果的，但不清楚会不会反复！

我高度近视，现在裸眼0.2，之前第一行都看不见

练了几周，原来裸眼看书要很近，距离近到无法同时看到整行文字，现在可以推远到刚好看到整行文字清晰，感觉有一定的效果，希望继续坚持下去！！！

你好，请问你能告诉我怎么训练呢。步骤是什么呢？8岁孩子，请指教

麻烦您告知

我也想逆转啊

怎么训练的