首先，我们先了解一下韩国健康功能食品的定义。在韩国，健康功能食品被定义为为了增进健康，使用有益的营养元素和功能性成分，提炼制作出各种形态，例如胶囊状、颗粒状、液体状或者丸状形态的加工食品，需要经过韩国当地相关官方机构的严格审查，其功能性及安全性得到其认证才可以上市销售。

自古以来就很重视养生保健的我国以及邻国韩国都积极的探索着健康食品市场，并且随着人们对健康的关注日益增加，使中国健康食品市场的规模在2019年时就已达到2844亿元，未来还会继续保持着高增长速度。而与中国关系密切的韩国从2011年开始健康功能食品销售额每年增长8.4%，特别是使用红参为功能性原料的产品出货额为6685亿韩元，在其国内市场所占比重最大。

在中国，参类健康功能食品大多使用长白参为原料;而在韩国，使用红参为原料的产品较多，红参可以说是韩国最具代表性的健康功能食品。韩国老字号红参品牌口碑比较好的有正官庄，旗下推出了多种红参产品系列，其中红参精EVERYTIME是人气畅销产品，男女老少皆宜，再加上方便的单独软条包装，便于携带，受到了上班族的欢迎。而正官庄在韩国如此受欢迎的主要原因就在于使用了6年根红参为原料，只添加了纯净水进行调配，并通过严格的品质管理和产品安全性检查研发生产的，原料更加纯正，食用起来也更加放心。

那么，红参可以天天吃吗?
这里把答案先告诉大家，红参每天服用也是可以的。据韩国食品及医药品安全局官方认证，红参中含有的天然皂苷成分Rg1、Rb1、Rg3，如果每日能够达到摄取标准量3.0~80mg的话，有助于“增强免疫力，改善疲劳”;如果摄取2.4~80m的话，会有助于“通过抑制血小板凝集促进血液循环”，并且有助于“改善记忆力，抗氧化”。

拿上面所说的红参精EVERYTIME举例，由于是条状软包装型的，每天服用1条就可以满足日常所需的营养成分，不用担心摄取红红参过量。红参这类健康功能食品只有坚持每天服用，才能行之有效的提高免疫力、改善疲劳，发挥恢复身体健康的功效。
看过这篇关于韩国健康功能食品的小科普，相信大家对“红参可以天天吃吗”已经有了明确的答案。最后在强调：在选择健康食品时，要先了解其具体的成分及功效，再根据自己的身体情况选择，这点很重要，大家一定要牢记。

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