5公里跑步，不管是专业还是业余，这算是一个大众化的标准跑距，有人专业跑得快，而有的人业余跑得慢。每个人对于5公里的感受是不一样的，因此，跑5公里也是有级别之分的，一起来看看你在哪个级别！
1、世界记录级别
长跑男子5公里的世界记录，贝克勒，12分37秒35；长跑女子五公里的世界记录，是迪巴巴，14分11秒15。
2、国际健将级别
男子：13分31秒4以内；女子：15分54秒7以内。只要参加比赛，他们都会被寄予厚望，能与世界各地的大神一教高下。
3、运动健将级别
男子在14分15秒以内，女子在16分30秒以内。有这个速度，能跑步到的地方就不要骑单车，因为你可能比它还要快！
4、运动员级别
国家一级运动员级别在14分40秒（男子）、17分29秒（女子）以内；国家二级运动员级别在16分10秒（男子）、20分20秒（女子）以内；国家三级运动员级别在17分40秒（男子）、23分（女子）以内。有这个成绩，已经能俯视业余跑者啦！

5、专业跑者级别
时间大概在20分钟-25分钟，能跑进这个成绩，对于业余的跑者来说，其实算是挺专业的，但对于专业的运动员来说，又比较业余。但是，能跑到这个成绩，也实属不易，必然是经过一番积累训练的，半年或1年的跑量。这个成绩的跑者，一定已经是非常热爱跑步了的。
6、业余跑者级别
时间大概在25分钟-30分钟，跑进这个成绩的，已经是跑步一段时间，并且积累了一定跑量，同时又在努力进阶的跑者。配速大概就在5-6分钟，不是跑得很快但也不慢了。平时多注意纠正跑姿正确，跑前热身，跑后拉伸，加强核心力量训练等，接下来就会越跑越快，越跑越稳了！
7、慢跑跑者级别
时间大概在30分钟-40分钟左右，配速6-8分钟。在这个时间段的跑者，大多数是刚入门开始跑步的人群，他们可能平时运动的时间少，又或者身体肥胖想要减肥的人群。刚开始跑步，慢跑是最为安全的，不会累喘，也不至于损伤，比较轻松自在，边跑还能边欣赏风景。
8、快走跑者级别
j时间大概在40分钟-1小时，配速基本在8小时以上。这一类人群其实是在快走，也是一种不错的运动方式，对于久坐不动的人群来说，也属于比较健康的运动方式哦。

还有一种放弃型：
5公里？我选择死亡……