1.【红茶，预防流感】
红茶甘温，生热暖腹，温养阳气，可增强人体抗寒能力，助消化、去油腻。
红茶是发酵茶，刺激性弱，适合肠胃和身体较虚弱的人，温暖身体防病。注意要热饮，茶叶量控制在3-5g最佳。
2.【绿茶，降火】
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火。
容易上火的、爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，比较适合饮用绿茶。对轻度胃溃疡有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
3.【普洱熟茶，养胃】
普洱熟茶，茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效。
4.【乌龙茶，口干舌燥喝】
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，是想减肥的人的最佳饮品。
5.【花茶，郁闷、烦躁喝】
花茶，养肝利胆、强健四肢、疏通经脉，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的，包括茉莉花茶、金银花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。
6.【黑茶，御寒降脂】
黑茶属于后发酵茶，性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。茶叶在微生物的作用下会生成一些对人体有益的功能成分。
黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。
7.【黄茶，助消化】
黄茶在闷黄过程中产生了大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖都适宜喝点黄茶。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间。