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买了根臂力器,基本掰不动

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咋办？是该先练手臂吗？俯卧撑？
现在每天在keep上练俯卧撑，上面又说一周只需要2~3次,这么少能练出来吗?
IP属地:安徽1楼2020-07-13 17:35回复
    有活人吗？
    IP属地:安徽7楼2020-07-13 17:37
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      多重的臂力器啊？那不是轻松随意着掰吗
      IP属地:江苏来自Android客户端10楼2020-07-13 17:43
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        那你为什么要买那么重的臂力器啊？
        IP属地:韩国来自iPhone客户端11楼2020-07-13 22:19
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          40KG。。。
          IP属地:安徽12楼2020-07-13 22:48
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            练到力竭就行了，算下来一个部位一周也就两三次
            IP属地:河南来自Android客户端13楼2020-07-14 00:04
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