从做完月子到产后修复，做好这三点就事半功倍。
　　1,在月子期间合理膳食营养均衡。切记大补，这样反而不利于身体的吸收和恢复。
　　有很多生完孩子的宝妈都会在月子期间进行大补，一方面是考虑到自己身体损伤很多元气这个时候希望通过一些补品来及时补充，另一方面考虑到宝宝要吃奶，自己要让营养更充足。大步并不能够让宝妈完全吸收，这样反而会造成一些产后拘奶等情况等发生。宝妈可以吃一些清淡的饮食，多餐营养合理搭配，这样就够了，一方面有利于吸收，另一方面还有助于身体的恢复。
　　2,适当的做一些锻炼有助于恢复，在这期间宝妈可以根据自身情况做一些锻炼，有助于恢复。
　　产后漏尿是很多宝妈都会出现的正常现象，我们都知道，产后漏尿都是与我们的盆底肌有直接关系。如果宝妈知道一些关于锻炼盆底肌的小方法，这个时候我们可以在家自己练起来，对于我们产后漏尿有很大的改善，这对我们后期身体的恢复十分有必要的。
　　3,及时做骨盆修复，骨盆修复是有必要的，这时候宝妈一定要抓住黄金阶段进行修复，早点恢复孕前状态。
　　宝妈们都有这样的经历，生完孩子之后自己的身体整个大变样，这个时候我们都知道骨盆会出现松弛，如果宝妈能够及时对骨盆做个修复，更有利于身体的恢复，减少了很多不必要的日后麻烦。