哈尔滨最好的京科脑康医院脑精神科专家指出，更年期是女性人到中年时所必经的一个人生阶段，因激素水平剧烈下降，生理上涌现出的诸多不适给女性带来很大的心理压力，于是也就催生出了更年期抑郁症。这种心理问题严重妨碍了中年朋友的正常工作和生活，也给家庭的和睦和社会的稳定造成了威胁，因此尽早发现和治疗更年期抑郁症十分重要。
更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。又称为“围绝经期”。哈尔滨最好的京科脑康医院脑精神科专家提醒：这个阶段卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌减少，生殖功能终止而绝经。妇女的平均绝经年龄为45—55岁。很多更年期的女性，会出现的一些心理症状，影响情绪和心理状态。据统计，进入更年期后，约有1/3的女性无明显症状安然度过这段时间，另外有2/3的女性会表现出更年期综合征，明显高于其他年龄段。更年期症状一般持续到绝经后2—3年，少数人持续到绝经后5—10年。
哈尔滨最好的京科脑康医院脑精神科专家指出，心理治疗是更年期抑郁症治疗的重要组成部分，给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。(不生闷气、不较真、不压抑、不过度悲伤、不孤独、不透支、不熬夜、不乱吃、适当运动)
(1)正确认识，知晓更年期是每一个健康女性必经的生理过程，以坦然的心态接纳它。
(2)以积极的方式迎接它，体验更年期内在的智慧，做好生活规划，为即将到来的老年生活打下好的基础。
(3)科学地安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，学会早起，早睡。避免饮食无节，忌烟酒。学会生活自律。
(4)夫妻共同参与活动。相濡以沫，而不要互相指责。
(5)充实生活内容，如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，进入个圈子，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。(6)注意培养生活情趣。性格内向，做人古板的人更年期易出现急躁、焦虑、抑郁等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，学会“笑一笑，闹一闹，跳一跳”。
(7)森田疗法原理。“顺其自然，接受症状，与症状共处，日日是新日，日新日又新”。学会带着症状生活。