摩天式是一项有作用的动作，而且经常做摩天式是能给人们带来很多功效的，不过摩天式也是有讲究的，可是有些人不知道摩天式怎么做正确，还是有人了解的。那么，摩天式瑜伽动作步骤是什么？接下来一起来了解一下摩天式吧。

摩天式
　　摩天式瑜伽动作步骤
　　1. 山式站立在垫子上，双脚分开与肩同宽，双手放松交握在体前。
　　2. 双手十指交握平举于头顶，手臂伸直。
　　3. 翻转手腕，掌心向外，依旧保持十指相扣的状态。
　　4. 吸气内，手牵引着身体向上，踮起脚尖，眼睛注视这前方，收腹挺胸。

摩天式
　　5. 注意要利用手的牵引力踮起脚尖，让整个身体的着力点在前脚掌上。
　　6. 呼气，落脚放松，双手慢慢松开。
　　7. 配合呼吸，缓慢回落容。
　　8. 放在两侧，重复这个动作3-5次，完成动作后放松。

摩天式
　　摩天式动作感受
　　腹部，臀部，大腿同时收紧，背部得到伸展。
　　摩天式常见问题
　　问题：身体晃动，站不稳。
　　解决：收紧臀腹，眼睛凝视前方某一点。