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姐妹们，我发现了一个控制暴食的方法

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IP属地:山东1楼2020-06-17 22:21回复
    我其实BS也不是很严重，之前大概每个月暴一次吧，都是姨妈之前，但是姨妈之前本来就水肿再加暴食整个人超级难受
    IP属地:山东2楼2020-06-17 22:23
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      不过从年前到现在一直都没有BS过
      IP属地:山东3楼2020-06-17 22:25
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        我发现一个好办法，就是我每次想BS，很烦躁坐立不安的时候就去运动，运动完之后摊在床上就进入贤者模式了，什么也不想干什么也不想吃了
        IP属地:山东4楼2020-06-17 22:27
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          我已经用这个方法躲过了无数次BS了
          IP属地:山东5楼2020-06-17 22:27
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            运动的话做那种长时间、消耗大的，做完之后真的什么都不想干了
            IP属地:山东6楼2020-06-17 22:29
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              而且就算最后还是没控制住，起码大量运动之后BS没那么罪恶，做无氧的话大量摄入碳水还能增肌提高代谢
              IP属地:山东7楼2020-06-17 22:30
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                因为我BS都是姨妈之前，其他时候基本不会，所以躲过那几天就ok了。对于BS不太严重的集美，这个办法真的挺好用的hhhhh
                IP属地:山东8楼2020-06-17 22:32
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                  我太馋了。而且我暴食的想法是今天暴食了明天节食所以
                  来自Android客户端9楼2020-06-18 09:16
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                    运动的时候和运动完一个小时确实不想吃东西，但是过后又疯狂想吃
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2020-06-18 14:26
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                      运动是真的超棒
                      IP属地:山东11楼2020-06-20 14:02
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                        今天去健身房做了三个小时力量训练，我这种大胃王居然也会因为吃不够目标热量而发愁哈哈哈哈
                        IP属地:山东12楼2020-06-20 14:04
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                          每周六周日都是力量训练日。虽然我没有cheat day的习惯，不管这两天训练完需要补充碳水增肌可以吃平时不太吃的食物！
                          IP属地:山东13楼2020-06-20 14:06
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                            今天中午吃了二十只虾、一块大牛排和一块鸡胸，还有两个小粽子，超满足
                            IP属地:山东14楼2020-06-20 14:07
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                              运动之后本身就很爽，还可以吃很多，身材还越来越好，简直是三倍的快乐
                              IP属地:山东15楼2020-06-20 14:10
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