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50米自由泳想进入40秒内完成,50米浮板打腿得练到多少秒以
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aiwei500
闲卧江渚
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50米自由泳想进入40秒内完成,50米浮板打腿得练到多少秒以内才有戏?求大神们探讨探讨?本人目前浮板打腿50米70秒,50米自由泳拼了老命也要43-45秒!求提速的正确训练方法
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1楼
2020-05-31 20:28
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笨笨牛炖水桶腰
信握天泉
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我最远自由泳打腿25米,累计192米,最好打腿成绩二十五米38秒。。。五十自40秒还是游的进的
IP属地:广东
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3楼
2020-05-31 21:03
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xinrui
激扬碧波
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大人要游进40,我觉得练划手,练力量就行了
IP属地:四川
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4楼
2020-05-31 21:10
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小黑鱼
沧海横流
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男的打到1分吧,腿好了进40很容易
IP属地:上海
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5楼
2020-05-31 22:53
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k孔龙哥
激扬碧波
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去年我家小胖一直在48秒,今年疫情结束 第二场就游到44。估计今年强化跳发和蝶泳腿能摸到40
IP属地:四川
6楼
2020-05-31 23:05
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小宇宙大曼城
情倾汪洋
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50米好好划水拖腿随便进40秒
IP属地:陕西
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7楼
2020-06-01 04:12
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wangtao386
信握天泉
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感觉不那么轻松
IP属地:山东
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8楼
2020-06-01 05:36
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小鱼饼
激扬碧波
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很多人50米能进40.100米却游不到1分40.为什么?因为50米不需要什么技术,靠蛮力就够了,所以才会有人说靠划手,有人说靠打腿,其实什么都不用,死命刨死命踢就够了
IP属地:浙江
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9楼
2020-06-01 08:39
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我是铁画银钩
情倾汪洋
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打腿成绩跟进40没有关系吧,我拖腿也是轻松进40,反而只打腿成绩很差。
IP属地:四川
10楼
2020-06-01 11:14
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zkc2010
吧主
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11楼
2020-06-01 11:44
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那年夏天台风
情倾汪洋
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少换气,少打腿,把身体捋平行了,40秒不难。
IP属地:河北
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12楼
2020-06-01 16:52
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fox2000253
情倾汪洋
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去练夹板自 夹板自进40就稳了
IP属地:广东
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13楼
2020-06-01 19:24
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PB
TYrM
镜花水月
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我50米打腿长池69秒,,,50自30秒多点
没啥关系,肯定是手的问题,,,一般人腿能有多少推进力,力气大一顿猛刨完事了
IP属地:江西
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14楼
2020-06-01 23:20
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小六六
沧海横流
10
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打腿好辛苦
我现在每天也在打
IP属地:安徽
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15楼
2020-06-04 22:06
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小圣勿怪
天波浩渺
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个人观点,技术不是很熟练,游进40秒很难,在技术上练脚手配合游有稀望,因为打腿技术要抓住要点,盲目练只是练体能,并不是练技术,打腿有三个阶段,得一步一步來,首先打腿能把下半身浮起来,这一步不难,第二步是要手脚配合才有节奏感,有了节奏动作就能快能慢才好发力。第三步才是打腿有推进力。这一步很难。有的人单独打腿有推进力,可一加手配合游打腿速度无效全靠手的推进力。只有会髋驱了,打腿才有推进力。
IP属地:湖南
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16楼
2020-06-04 23:41
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