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一吸便提,息息归脐;一提便咽,水火相见

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这十六个字，是撮谷道“提肛功”的要诀，你们谁若能坚持这样练习，那什么尿频尿急，阳痿早泄，全都悄悄地离你而去！
IP属地:辽宁1楼2020-05-25 22:32回复
    本人亲测有效，通过每天的练习，改善了长期的尿频尿不尽。浑身充满力气。
    IP属地:辽宁2楼2020-05-25 22:33
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      来自Android客户端3楼2020-07-18 15:40
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        你好，提肛后有便秘的情况，正常吗？
        来自Android客户端4楼2022-02-12 19:10
        回复

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