无动力跑步机最大的特性就是unplugged，“不插电”，速度自行调节，与普通跑步机履带由马达驱动相比，无动力跑步机必须靠自己主动发力，摆脱了机械的被动跑步，不接触任何按钮，没有界限，没有控制。
由于近40度的弧度设计，让人有种在凹型往上爬的感觉，在跑的过程中会不自觉地使用前脚掌跑法，人也不知不觉地抬起了腿，这对于平时使用后脚掌跑法的跑者来说是个福音，不仅能提供舒适的跑步体验、减少了对关节的冲击又提升了表现力。
它的使用方法也很多样，比如通过握住前方手柄、使用双脚推动履带进行力量训练；也可以在上面侧向跑，锻炼身体灵活性，这些在传统跑步机上是无法实现的，目前传统跑步机最高时速设定为20km/h，这个速度肯定是无法满足基普乔格的，当然无动力跑步上能跑多快，都取决于你自己了，自己觉得无动力跑会吃掉20-30秒/km的配速。
相对于传统跑步机，无动力跑步机可以提供额外25-30%的热量消耗，因为你不跑起来，它就会因为履带的重量停下来，如果要说缺点，那就是噪音，简直有种开坦克的感觉，碾压一切，跑个步下来都能发电了。