身高可以通+过自己的努力改变，我再次长了6公分！20岁那年看着身边百的男生都在长个子，一个个都拔地而起，而我却没有一度点变化! 自尊心在心中作祟知，我开始变得内向，不想与人交liú，我害怕看到别人鄙夷的目光，逆境在看似深渊的边缘道，没呈想才有了获得另一片的蓝天，我在朋友的介绍内下看了（<**胡.辽*研的成..长历.程>）这个波文通+过科学的运+动才有了今天的高.度，小伙伴们可容以去 ？度里嗖 的
所以女孩子们想要快速长高的话可以通过跳绳的这一个办法。因为跳绳它在锻炼我们身体的同时，其实他也在拉伸身体的肌肉。而且骨骼也很容易在跳绳的过程中被拉扯到，这样子就可以有效的刺激骨骼的生长发育，使我们的身体快速的变高。第二个办法：多吃一些含钙的食物。你知道为什么同样是女生，但是有一些女孩子长得却要比同龄人高很多吗？这除了和她们父母的遗传因素有关之外，还与她们自己的饮食习惯有关。如果她从小就吃那些含钙很丰富的食物的话，那么她就很容易长高。所以女孩子们如果想要快速长高的话，也可以通过多吃一些含钙的食物来实现自己的目标。