修练内力有三大基本模式:
1。逍遥派北冥神功吸纳外来力量以为己用。“人耕我获”,堪称高明,然有三个缺点,一外力胜于己,则有海水倒灌之凶险,此可以动态方式解决,修为越深,风险越小,二外力如何与自己本来之力化合,故无崖子传给虚竹北冥神功内力前须先化去其少林内力,任我行则被吸星大法所吸异种真气反噬而亡,三如果外力无懈可击,则无法吸取,如任我行无法吸取方证大师之内力。
2。独孤求败借外在力量激发内在潜能。外力只是刺激因素,内力全部来自自身,克服了第一种方式之缺点,且此法门内力要增长,必须在对抗外界强大而多变之力量过程中完成,故内力之增长与内力之运用合一,而非如段誉、虚竹,两者分为两截,内力已极深,然仍不会运用。然仍有缺陷存在,即自身潜能激发到什么程度视外在力量强度而定,如果外力不是足够强大,则无法激发自身潜能,故杨过只能在山洪中才能练就玄铁重剑,或外力不进一步增长,那就无法更进一步激发自身更高潜能,故在山洪中杨过只能练就玄铁重剑,而不能练成更高的木剑。
3。少林派易筋经开发自身小宇宙。内力完全自主,不生自生,此最为高明,是明心见性之后开发自身小宇宙的境界,“自性本自具足,自性能生万法”,“气自内生,心动而力发,自然而施,不觉其出而自出”,彻底超越了外在的束缚,真正踏入了自做主宰的自由王国的境界。
枯荣大师与天龙寺方丈本因以及其余四个与本因功力相若的高手组成六脉神剑剑阵,其中本尘即保定帝,为大理俗家第一高手,将此剑阵完全化为一体,大约就是当年此祖师之境界。段誉之内力在吸收了黄眉僧、四大恶人、天龙寺五大高僧各一部分之后,就号称几乎是震古烁今,并世无二,后又得到鸠摩智的全部内力,故可一人独使六脉,而此祖师是靠自己修聚到如此内力,修为高明如鸠摩智与慕容博尚且认为,以一人内力同时运使六脉剑气,“非人力所能企及”,虽天龙时期已经是武学末世,然在金庸十四部作品中,天龙整体武学境界最高无疑,因此此祖师之修为已经远远超越鸠摩智这样的世间超一流高手,内力之高,已然超出鸠摩智等如此高人之想象,已经到了不可思议的境界,故其当与易筋经一样,为完全自主式修炼。