孕期乳房下垂可以通过锻炼的方式改善，比如平时经常做做扩胸运动或者举哑铃运动，可促进局部血液循环和提高代谢能力，帮助紧实局部的软组织，起到一定的改善乳房下垂的作用。其次，平时也可以经常按摩乳房，按摩的效果跟进行针对胸部的运动锻炼起到的效果是差不多的。需要注意的是，孕期也应该坚持穿着胸衣，但是胸衣的尺寸一定要合适，不能太松了，如果太松了就起不到托举乳房的作用。