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吃了太多的奥氮平，重了40斤，请问怎样减下来

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我现在减了3斤
IP属地:广东1楼2020-04-20 17:12回复
    做有氧运动跑跑步
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2020-04-20 17:19
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      二百斤了吗
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2020-04-20 17:39
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        节食或者减肥药反弹的都很快，自己锻炼的话又不知道该怎么有效的减肥，就直接去健身房请个私教，规范动作锻炼，坚持半个月就见效，主要贵在坚持
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2020-04-20 17:47
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          我也是这样，锻炼也很难瘦下来，
          来自Android客户端6楼2020-04-20 18:55
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            可以喝酸奶呀 我就是这样瘦下来的
            来自Android客户端7楼2020-04-20 19:50
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              压力大，明天要去找工作了…
              来自Android客户端8楼2020-04-20 20:04
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                我也在减肥，想用日中一食减肥，总是坚持不下来！
                来自Android客户端9楼2020-04-20 21:37
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