单杠拉不上去是小臂没力对吧，练了比较久了吧，感觉提升不大，手腕比较细，想求个训练方式，身高180，68kg【健身吧】_百度贴吧

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单杠拉不上去是小臂没力对吧，练了比较久了吧，感觉提升不大，手

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单杠拉不上去是小臂没力对吧，练了比较久了吧，感觉提升不大，手腕比较细，想求个训练方式，身高180，68kg。现在硬拉13个。

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来自Android客户端1楼2020-04-04 19:35回复

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