有一起运动的吗，我去年10月的时候，惊恐发作，濒死感，之后就经常觉得心前区有点异样的感觉，隐痛，胸骨偶尔疼，后背肩胛骨也会有点疼，感觉人特别容易累，稍微动动心率就很快，和没发病之前完全不一样，去医院检查彩超，动态心电图，没什么问题，做心肺运动实验最大摄氧量显示只有31，按照医生的建议运动一段时间了，感觉恢复了不少，确实有些帮助，有一起运动的朋友吗
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你这是华为手表吧？好像比我的高级，我的是4，你这个配速只有9，平均心率有144，好像太高了点吧？我因为刚开始锻炼，不敢太快，只敢快走，配速10，平均心率110左右，我不敢让心率到140以上。。。心脏不舒服，怕猝死，一起运动
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
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