我们不妨耽误大家一分钟的时间 来做个小测试吧！看看你有这些表现吗？
1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
2.您容易长痘痘，闭口吗？
3.您感到口苦或嘴里有异味吗？
4.您大便时感到粘滞不爽、解不尽吗？
5.您小便时有没有涩痛，小便黄赤？
6.您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）
7.您的丁丁部位潮湿黏腻吗？（限男性回答）

各位兄弟，各位集美们。你们没有上述这些问题的话，请点击右上角的×，实在对不起，耽误大家宝贵时间啦！

没有这些问题的话，说明您不是湿热体质。
符合五条以上为湿热质。
如果以上问题您的回答都是“是”，则为典型湿热质。
改变湿气的状态，请先从了解自身的体质入手！！！

湿热体质形成原因有三种
1、先天禀赋。
2、嗜烟酒的，经常熬夜的
3、滋补不当（经常食用一些过于滋补的食物，例如 燕窝 冬虫夏草等）

4、长期情绪压抑
5、肝炎病毒携带
6、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

头发油腻，头皮屑很多，油油腻腻的；眼睛分泌物很多；说话口气很大；身上的汗味很大，眼睛不清澈，年纪轻轻的开始有脂肪沉淀，有红血丝，远远看，眼睛浑浊。————大家看看有没有这些问题呢？

如果有这些问题的话 就要注意平时的生活习惯了 。

如何改变