关于演奏节奏的问题

我都是放着音乐听着歌一起跟着吹的，感觉熟练度已经80%，就是节奏，我听自己的录音，吹的每个音基本都对，就是速度会一会快，一会慢，听录音感觉好难受，就像个一个人唱歌好像每句都唱准了就是听起来别扭。
要打节拍，卡着节奏来练吗？