为有效防控新型冠状病毒肺炎,多日宅在家里的孩子们,随着开学延期、是否整日与手机电脑为伴增加用眼负担？
对此，石家庄富力中心特意提醒广大学生和家长：疫情期间，防近视！
一、 眼保健操究竟可不可以做？
可以做。但要提醒的是，疫情期间，接触面部尤其是眼睛、鼻孔、嘴巴前必须认真清双手和面部，尤其是要使用流动的水+肥皂或洗手液洗手，谨防病毒会经污染的手接触黏膜导致感染，不要用湿纸巾擦手代替洗手。
二、 疫情期间很多学校开展了网络课程，怎么做好视力保护？
1.屏幕选择：单纯就屏幕尺寸而言，优先选择顺序为：大屏幕电视、电脑、iPad、手机；如果手机和iPad有投屏功能，可以投屏到大屏幕上。
2.有效屏幕使用距离：在看清的基础上，电视和电脑屏幕离眼睛的距离应保证在屏幕对角线长度的2倍以上，IPDA和手机应保证距离45-50cm以上。
3.屏幕时长：除教育部门安排的线上教育时间外，尽量减少注视屏幕时间；谨记连续观看屏幕30分钟后，应至少休息和远望10分钟。
4.环境光：看课件的时候一定要保证照度应在200-300lx（一般家居照明都可达到）。
三、疫情期间还有哪些需要注意的保护视力措施？
1.正确读写姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。不躺着趴着看书。
2.可以在上午、中午、下午等多个不同时间段，开窗通风。在防病的同时，让孩子们远眺和晒太阳，还可以通过居家体育活动来减少持续近距离用眼！