疫情在家，各位小伙伴是不是天天过着月亮不睡我不睡，太阳不起我不起的生活，早上八点你叫不醒我，凌晨两点却在王者峡谷相遇。长期以往，熬夜摧毁了美丽的面庞，带来了一系列健康问题。


那么，熬夜究竟会对我们的身体造成怎样的危害呢？
熬夜其实是一种睡眠拖延症，指的是人们在没有任何外力因素（例如工作、家庭）的影响下，依然无法在计划时间内准备入睡。与失眠和因为加班等因素不同，熬夜通常都是一种主动的不睡觉、入睡困难。长期熬夜且睡眠不足，会带来肥胖、糖尿病风险增加、心血管病风险增加等，甚至造成死亡！

1、 肥胖 睡眠越少，BMI越高。有研究表明每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。这是因为熬夜会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。并且由于人体睡觉时是保持着基础代谢率的，这样消耗的热量最少。而熬夜的时候身体各细胞是处于工作的状态，这样消耗的能量增加了，自然摄入的热量也会增加，所以熬夜的人们都有吃宵夜的习惯，这样长期以往不长胖才怪。

2、患糖尿病的几率增加 糖尿病是一种慢性代谢疾病，它和人体的胰岛素的分泌水平有密切的关系。而睡眠不足可以导致身体的皮质醇浓度增加、交感神经活性增强，抑制了胰腺功能，胰岛素的水平下降，造成血糖升高。并且，根据国外的一项研究，中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到了2.5倍。
3、抵抗力下降 睡眠不足会促进夜间的颗粒性白血球产生，而这种因子会对身体的压力有直接的反应。睡眠不足导致白血球日夜分泌节奏出现紊乱，进而导致身体压力增高，免疫力下降。我们都知道，免疫力是我们身体的第一道防线，免疫力一旦下降就会导致身体弱化对细菌病毒以及体内癌细胞的防守能力，让病毒乘虚而入。
对于女孩子们来说，熬夜更是美丽的一大杀手，熬夜会造成毛孔粗大、皮肤粗糙、黑眼圈等问题，就更不必说女生最为敏感的体重了。
对于现代人来说，熬夜已经成为了生活的一种仪式感，只有熬了夜才说明这一天的圆满结束。面对着日益增长的体重和越来越高的血糖，不少人都束手无策。
那么我们不妨了解一下减重手术。减重手术是目前国际上最为流行的科学减肥方法，并且被医学界视为唯一长期有效的减重手段。减重手术在减去你身体多余体重的基础上还能治疗一些代谢紊乱综合征，比如2型糖尿病、高血压、高血脂等。减重手术在国内也开展了几十万台，可以说有丰富的临床经验来证明它的安全性和有效性。
而国内最早开展减重代谢手术的是佑道医生集团。佑道医生集团成立于2016年，所有的手术医生均是原广州军区总医院出来的，从事代谢外科十余年。佑道医生集团不仅拥有手术经验丰富的医生，还有专业的健康管理师和营养师一对一对您进行服务，可以说，术前术后一条龙服务都包了，全方位确保手术的安全性和术后的效果。
疫情期间，佑道医生集团提醒各位朋友少熬夜、注意休息、做好防护措施，等疫情过后我们再来见面，一定还您一副健康美丽的身体。