每个人都会有负能量的情绪，每次遇到大家都会寻找不同的解决方案，倾诉，惆怅，哭泣，迷茫。。。。。
但是你有没有想过 ，很多内心的垃圾，其实都是你内心对自己的映射，没有什么事情是完全脱离你自己而产生的，这就是万事皆有己的来源。但是除了这些相对保守甚至负面的回应办法，我们也可以尝试学习一些心理知识，学习一些自我成长的方法。
张德芬空间里有大量的个人成长课程，在一年的学习过程中不断的提升自己，慢慢的走出迷茫和焦虑，最终面对心理垃圾能够内心坦然面对，这也许就是除了负面应对之外的另一种积极的解决办法，希望对你能有用。