这个新年我们被新冠疫情打得措手不及。花了几百做的头发和指甲，结果回到家，坐了个肥宅，也是体会了妃子禁足和狗子盼遛的那份心酸。

每天吃饱了睡睡饱了吃，疫情又让人焦虑，我手机刷得比工作日还勤。瘫床上窝沙发上，一下被富贵包缠上了。虽说全民宅家是最好的防护，也算给前线医护人员省心。但不科学地“宅”反而埋下别的健康隐患。

相信大家都是因为疫情只能宅家，每天都是吃、睡、看手机，不少朋友因为缺乏运动、血液循环不畅：头昏脑涨、虚胖、精力衰退。受困“初老”状态，怎么办？针对宅家的隐患，小编来给大家支招啦，坚持一下几点，宅家也能让你身体棒棒皮肤好。
1、 坚持运动
在每天都捧着手机，活动范围有限的日子，很多人直接窝沙发、床上刷手机。长期姿势不对容易导致颈椎病，久坐也会影响血液循环。

所以宅在家里也很有必要做一些运动，因为运动场所有限，可以做一些简单的拉伸动作或者有氧运动，每天坚持半小时，都会自我感觉身体舒畅很多。

2、 保持良好作息
保持良好的作息可以让生物钟正常过来，也会让自己没那么慌。坚持每天正常起床，正常的饮食时间，做一个自律的人。

3、 找点事做
相信不少人总有闲的时候，一看手机新闻又焦虑，又不知道做啥的时候，不妨选择几本书看看，做做笔记，提升自己。还可以在家做做家务，收拾布置房间，或者给自己下半年做个规划，都是不错的消磨时间的方法。

4、 坚持护肤
最近因为疫情的原因，在家各种吹空调开暖气，脸干到不行。本来想着复工了可能会好一点，但是现在外面疫情严重，我们也必须时刻佩戴好口罩，不过长时间佩戴口罩，会让脸部长时间处于密闭环境下，给脸部肌肤造成压力，脸被闷得不行。

所以宅家里也不能偷懒，早晚都要按时护肤，坚持给肌肤补水，我用的是瑷露德玛的鲜活芦荟补水组合，富含鲜活芦荟，补水很OK，适合在这个干燥季节使用。

宅家的日子里面，是考验我们是否自律的时刻啦啦。囤吃囤喝的同时，可别忽略掉运动和护肤，让我们从这一刻开始一起养成好习惯吧。坚持运动、保持良好的作息和饮食习惯，坚持护肤。好习惯带来好心情，好心情才能带来好气色。