相信有一部份的人会知道补氨糖对呵护骨关节的作用，除了补钙，补氨糖其实也不可或缺。
氨糖，也就是氨基葡萄糖，是关节软骨细胞外间质的成分。而人体其实是一台机器，随着时间的增长骨关节也会磨损和老化，因此我们，尤其是中老年人，需要“润滑剂”---也就是氨糖，去润滑关节，从而减少减少软骨磨损与老化。
当我们的身体中补充含有足够多的氨糖时，就能帮助改善多种关节问题，即便本身没有关节问题，补充氨糖也能促进关节的健康，减少出现关节问题，这也能解释为什么有些人吃一段氨糖补充剂后会发现关节没有那么疼。补充氨糖建议选择有保证的，像健力多氨糖软骨素钙片这种，牌子比较大有保障，而且富含氨糖，钙质和骨碎补等营养素，维持骨骼健康的帮助会更好一些。