和女朋友复合了 今天是2月7号 在戒撸7天后破戒了 惭愧！罪恶感太强了 以后为了女友 为了自己的生活 事业 戒焦戒色！这次一定要坚持！

又破戒了 不能再这样了 太罪过了 刚好是2月23号的3:33分完事 好时间 这次一定要戒掉！看看坚持一个月会怎么样

一定要好好反省自己，既然开始戒色就必须彻底，意淫也要戒除，端正自己的戒色态度，认真学习戒色文章提高综合觉悟，苦练断念增强自己的实战表现，观心断念就是戒色的灵魂，所有戒色理论都是围绕实战展开的，你只有彻底掌控自己的内心才可以从根源上杜绝手淫，学习戒色文章一定要努力精进不能浅尝辄止，泛泛而看，学习戒色文章不在于你学了多少而是你执行了多少，落实了多少？说到做不到是没有任何用处的，所以一定要端正戒色态度，下大决心戒色，自己好好反省，加油

态度不行

希望哦能帮到你

加油

我对不起大家 也对不起自己 又破戒了！刚好今天是二月的最后一天 这次我一定要好好戒欲 起码要坚持一个月！加油！各位吧友 共勉！！！

手淫射的一刹那间，大约享受3秒的快感，一个月若有三次，9秒换来的是一个月的头晕脑胀，精神崩溃。 一年若30次发泄掉，也就是90秒，一份多钟换来的是一年人的身体的巨大损害。25年也就是350秒得发泄，得到的是5分钟。 5分钟带来了人生的病痛，整个身体没有了。5分钟刺激换你的人生25年的健康与快乐？你换不换？？？
外拒诱惑，内降淫念。

看来楼主也知道，邪淫会损害福报，一邪淫就没有好事情
所以一定要戒掉

所以，现在我想告诉你，你需要静心，破戒高峰期，需要大量学习戒色文章，尤其是精品文章，可能其中一篇会对你人生产生很大影响，从此点醒你，看戒色前辈们总结的经验和方法，无价之宝。你必须要有誓死的决心，想想之前病痛折磨你的时候，再想想你没手淫时的状态，兄弟!一定看完落实好。别再逃避自己了，一定自己深入考虑一下原因，你三言两语说两句，就会有人懂你吗？开玩笑，你自己不分析，别人谁能了解你!重视起来，先戒一段时间，等恢复深度思考能力了，就加大学习力度，悟道，领悟了就去切实做，一刻别耽误!孝顺父母

温哥华最近疫情严重 在家实在没事干 刚刚又破戒了 好不容易坚持了这么久 又要重启了 这次我已决心起码坚持一个月 以后一思淫欲就健身！加油！做更好的自己 今天是4月7号 一个月以后回来汇报战况

强戒必破

戒色文章不看，靠强戒是戒不掉的