20200121昨天开始戒烟，谈谈昨天一天的感受，早上醒来本能的抽了一根烟，去上班中午吃完饭心里告诉自己不能抽烟，不能受尼古丁的诱惑，下午回家吃饭又开始了，难受抽烟的应该都能体会到。凌晨两点折磨的实在是想抽一根，我跟老婆说想抽烟，老婆说了一句，你要是想戒就一根不吸，要不你就别去戒。 这句话点醒了我。要戒就彻底戒了再吸恐怕会烟瘾更大吧。

20200122说说感受感觉只要一闲下来就想抽烟，居然想找昨天抽剩的烟屁股。 忘了跟大家分享，本人一天一包半烟。晚上吸的多点。

我觉的大部分人应该都有这种习惯，比如吃完饭想抽，上厕所想抽，睡觉前后想抽烟，闲来无事想抽烟，焦灼思考事想抽烟，我发现抽烟居然占用了我大部分时间。

一起加油，持戒！！

不孬。

20200123除了早上跟晚上，一切总算是挺过来了。一根没抽。

坚持下去

20200128这几天比较忙没有及时更新，讲讲感受， 白天瘾不是很大了，晚上有点控制不住，过年买了点瓜子，一边看电视一边吃稍微缓解了点。总觉得戒烟后比以前能吃了。

20200129今天发现抽烟的欲望不大了，想象抽了一点好处都没有何必抽烟呢？大家坚持吧

20200311号被盗了 现在刚找回来，今天算是快两个月了 基本想不到抽烟，感觉呼吸通畅了，痰少了。

20200314打卡

20200323打卡

20200331今天陪领导，哎没办法 抽了半口，不过剩一多半我就扔了。人情世故啊，各位。

20200404依旧打卡，今天是个特殊的日子，心情非常沉重，感谢祖国，感谢那些逆行者们！，同时愿逝者安息。