健身到底是健身前吃粉，还是之后吃。有大佬解答吗另外，关于小腿，有没有什么好方法练一练。_健身吧

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健身到底是健身前吃粉，还是之后吃。
有大佬解答吗
另外，关于小腿，有没有什么好方法练一练。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2020-01-07 22:57回复

都吃，我一天吃4次粉，一次40克

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-01-07 23:00

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2025-03-30 21:15广告

顶顶顶

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2020-01-07 23:08

能多吃肉的话都不推荐吃蛋白粉。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2020-01-08 03:33

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我个人觉得健身前吃粉

来自Android客户端8楼2020-04-07 07:41

看你方便了一般都是早餐和练后我是这样的

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2020-04-07 08:16

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