剖腹产月子餐的做法大全家常菜
1.虾米炖萝卜，首先热油锅下虾米和虾皮炒香然后放入萝卜，然后放姜片翻炒均匀加水，可以拍点胡椒粒，大火煮5分钟然后小火炖20分钟。最后起锅前加盐和鸡粉，最后放点葱花。这道菜煮出来的烫是乳白色的，汤有种萝卜的甜味。
少放盐。
2.莲藕黄豆排骨汤，首先将黄豆提前泡发。莲藕洗净切大块。排骨沸水汆烫捞出冲净。之后锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。
3.麻油腰仔汤，首先将猪腰充分洗净，以刀划出交叉花纹后切片，放入大碗中加入腌料拌匀并腌约3分钟，沖入适量热开水拌一下后沥干水分备用。之后热锅倒入麻油小火烧热，放入姜丝小火爆香，放入作法1猪腰片翻炒数下，依序加入米酒、水和枸杞续煮至再次滚开，最后加入调味料煮匀即可。
4. 鸡丝小米粥，鸡肉脂肪少，且含有丰富的蛋白质和铁，容易吸收，能帮助恢复妈妈的身体、分泌乳汁，能帮助刚经历剖腹产的妈妈排气。原料：嫩鸡1只，小米80克，盐，葱花。首先把嫩鸡放入锅中，加入适量的清水，旺火煮沸后转小火，熬至鸡肉熟烂，之后将鸡放凉后撕成丝。之后将鸡丝放入小米中同煮，煮熟后加入少许盐调味，并撒上葱花即可。
1.虾米炖萝卜，首先热油锅下虾米和虾皮炒香然后放入萝卜，然后放姜片翻炒均匀加水，可以拍点胡椒粒，大火煮5分钟然后小火炖20分钟。最后起锅前加盐和鸡粉，最后放点葱花。这道菜煮出来的烫是乳白色的，汤有种萝卜的甜味。
少放盐。
2.莲藕黄豆排骨汤，首先将黄豆提前泡发。莲藕洗净切大块。排骨沸水汆烫捞出冲净。之后锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。
3.麻油腰仔汤，首先将猪腰充分洗净，以刀划出交叉花纹后切片，放入大碗中加入腌料拌匀并腌约3分钟，沖入适量热开水拌一下后沥干水分备用。之后热锅倒入麻油小火烧热，放入姜丝小火爆香，放入作法1猪腰片翻炒数下，依序加入米酒、水和枸杞续煮至再次滚开，最后加入调味料煮匀即可。
4. 鸡丝小米粥，鸡肉脂肪少，且含有丰富的蛋白质和铁，容易吸收，能帮助恢复妈妈的身体、分泌乳汁，能帮助刚经历剖腹产的妈妈排气。原料：嫩鸡1只，小米80克，盐，葱花。首先把嫩鸡放入锅中，加入适量的清水，旺火煮沸后转小火，熬至鸡肉熟烂，之后将鸡放凉后撕成丝。之后将鸡丝放入小米中同煮，煮熟后加入少许盐调味，并撒上葱花即可。
