一天两勺蛋白粉，都在训练后喝，还是早上一勺，训练后一勺，哪个好点？【健身吧】

健身吧关注：3,441,946贴子：27,898,746

一天两勺蛋白粉，都在训练后喝，还是早上一勺，训练后一勺，哪个好点？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2019-12-11 08:48回复

都差不多

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2019-12-11 08:54

收起回复

2025-03-22 17:01广告

训练后

来自Android客户端3楼2019-12-11 09:12

早上一勺，训练后一勺。早上是吸收蛋白质的黄金时间，训练后是有营养缺口，补充蛋白质促进恢复。蛋白质不要一次摄入，身体吸收不了那么多的。

来自Android客户端4楼2019-12-11 09:18

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴