修炼有很多种，其中有相对安全快速的，有风险和效果不成正比的，不管怎么样，如果不是要死了，还是推荐大家修炼正道，少玩歪门邪道，要知道一点，方法越怪，出偏越快

气功修炼方法多种多样，但是正统修炼基本都是意守下丹田，因为这里阳升之地，玄关，炼精化气，等都在这个地方，所以意守丹田就气功修炼而言，是开始也是终点。
如果你做对了，努力，基本在一两个月就会开始气通，气通后会直接搞好经络不通引起的病症，个别损伤也会大变小，当然它对亏空身体出现的病症不会直接搞好，毕竟经络通只是经络通，不能无中生有，亏空还是得慢慢补充，只是气通后补充得快些。

气功修炼，
1这是必须要做的锻炼身体，这样气血状态好炼精化气效率也好些。
2行走坐卧保持平静心，它影响两个方面，一种是经常保持平静心，人的精神就比较安静，不会有多少杂念，练气功也能更加好的加入状态。二种就是我们练气，当气大量产生运行全身的时候会有一定程度的影响心智的情况，经常保持平静心就不容易被影响。
三，放松全身，我们平时是处于一种紧绷的状态，当放松下来人的经络之间就会更加流通。
四，呼吸自然，呼吸的氧气如果人为的加入在把它导入丹田，那么哪里的含氧量就会增加产生大量的热气，这股热气不能短时间通过身体气血运行同化的话，就是产生一种排斥反应，就会出现轻的上火，重的体温异常，经络灼烧感等走火现象。
五意守丹田，意守跟观想是两种不同的意思，观想是瞎想意淫它的脑电波还在脑子里面活跃，久了就会气上头，头晕脑胀。
意守，简单理解就是注意力在意守之地，脑电波在意守之地活跃，
知道意到气到吗？就是这个原理，人的意识在意守之地不动，身体细胞就会明显活跃，新陈代谢就会加快，局部气血就会明显，新陈代谢中分解代谢就是释放能量，也就是我们说的气，
坚持意守丹田一段时间，丹田就会气足，出现涨，当然这个时间段也会有一定欲望变强的感觉，清淡饮食，清心寡欲，当气满通的时候，根据温度的不同，走两个方向，热走手足，暖走任督

锻炼身体，
行走坐卧保持平静心
放松全身
呼吸自然
意守丹田

气功的修炼其实很简单，难吗?有多难?为什么很多人入门困难，就是被气功理论大湿，实际抄作经验一塌糊涂的人给带歪了，或者是不想说，或者是故意不说，或者是根本就不知道。
我也是一身毛病练气功的，知道我花了多久吗？，不到百日，气功修炼其实最难的是坚持，我身体搞好差不多后人。就懒散了，三天打鱼两天晒网

气功修炼最有用的，就是意守丹田，死磕，一两个月功效自现

你会发现，什么，炼精化气呀，水火相交呀，玄关开启呀，练元精呀，通通在这里面

当然你如果经常同房，建议放弃，别练了，越练越废

我打通过手足，任督，出现过水火相交，开过玄关，练过元精，要不是我不能禁欲经常同房我都能当大湿去

其中气通手足外在表现就是外气夸张
任督就会出现水火相交，调理内分泌的情况，一开始出现变化的是泌尿系统
其中水火相交可以人为掌握，当然笨蛋不行，这个东西练了能短时间加快脏腑新陈代谢，效果比较夸张，消耗不小，谨慎修炼

修炼的第一印象很重要，一般都很能抓住重点，就像我们一般说气，是个人都知道，我们不是说的空气，是说的能量，
练出来气，第一反应就是热气，好多人喜欢整文字游戏，炁，其实只要不是傻子都知道，
其中气在气功中是一个概念词，代表很多我们都冠名气。
五谷之气，这是我们平时练的。
禁欲存精，练的就是精气。这是丹道中的当然这个东西普通人别想了，玄关不开没有门票。

性功和命功修炼，它是两种不同的部门。
不要混为一谈，它练的方向都不一样。
不要把另外一个方向的东西往这个方向的东西上面套，套啥呀，挂羊头卖狗肉吗？，气功不难，练对了通周天，就他么几个月的事情

气功修炼，在前期存在一个维持问题。
很多人包括我达到气通后，身体搞好后，就懒散了，三天打鱼两天晒网，
这样就算练一辈子，也到不了气团境界，就算到了，也会短时间内消失，因为这东西就是看你勤快不勤快，能一直维持气团，不消失，基本在现实就是练气高手了

气团，就是平时大家理解的内丹，这东西一直维持不消失，就能永镇下田，内丹不消失，经络就不会堵。
它不能。长生不老，只是经络永通的标准。
之后要想一定程度的长命百岁还得l固本培元的功夫