加上中间一周没跳，我也跳了一个多月了，体重怎么老是在142到144之间徘徊，一斤也不减是咋回事【跳绳吧】

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加上中间一周没跳，我也跳了一个多月了，体重怎么老是在142到144之间徘徊，一斤也不减是咋回事

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2019-11-20 12:40回复

减肥要看运动的时间和心率，你认为你做到了吗

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2019-11-20 13:41

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开始跳绳，最开始一个月最容易瘦身？开始每天1几百到1000，分10组，坚持一个月，都能瘦好几斤。
最好测下体脂率！！！！

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2019-11-20 17:24

要注意体型的变化！不能光跳绳也要有力量训练

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-11-20 18:40

你需要有氧＋无氧训练

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2019-11-21 12:45

收起回复

平台期了吧

来自iPhone客户端6楼2019-11-27 11:53

主要还是饮食。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2019-11-27 12:01

饮食...

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2019-11-27 14:51

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