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今天的目标是一个小时,现在说说站桩过程中的体会,望师兄们指点
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今天的目标是一个小时,现在说说站桩过程中的体会,望师兄们指点一二,站桩至今应该有一个月的时间了从刚开始的10分钟循序渐进到现在的60分钟,现在站桩过程中,出现脚抖的厉害,有时候差点站不稳,把自己惊到了一下,然后感觉一股热气从脚底直冲头顶背和鼻头即出汗。还有就是站桩过程中如果有一股“污秽”的空气被吸进去了,身体也马上有一股热气从全身往外散去,接着出汗。然后脚抖的几乎站不稳。但心中然默数从1到10反复的数。很害怕自己站桩出偏,望各位师兄指点。
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1楼
2019-11-16 12:00
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如烟之爱如烟
铁杆吧友
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那么厉害,才一个月你就可以站一个小时了
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2楼
2019-11-16 13:01
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树下听鹤
铁杆吧友
9
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每次练功的时间增加的过快,可以分段练习过渡为总量,待有所适应时再一次站完总量。再有,根据你目前的反应,要尽量避免在无防护的高台边,以及水深不明的河流边站桩,这是为防止出现无意识的跳跃动作,虽然不一定会出现,但有备无患就是常识。站桩通常要求是,循序渐进,量力而行,适可而止,保留余力,以利长远。
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3楼
2019-11-17 17:44
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