减肥的捷径往大了说就是遵循能量守恒定律规律,往小了说就是一个减少自身能量储存的过程,而这个热量单位就是卡路里
简单的说 外界摄入卡路里小于自身卡路里消耗你就会瘦,那么问题来了:食物摄入有讲究吗?
自身卡路里消耗方式有哪些?减肥的捷径从哪个方向入手?
关注我我来为你解答#健康减肥##瘦身##21天减肥法##逆袭#
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