请教一下关于健身前热身的问题。我每天从住的地方到健身房有两公里多，走路过去半个钟头左右，这期间的走路可以算是热身越动了吗_健身吧

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请教一下关于健身前热身的问题。我每天从住的地方到健身房有两公里多，走路过去半个钟头左右，这期间的走路可以算是热身越动了吗？到健身房以后可以直接进行力量训练了吗？谢谢

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来自Android客户端1楼2019-10-29 09:34回复

活动下筋骨后就可以。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2019-10-29 10:33

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个人觉得走路始终代替不了热身运动哈，最好还是到健身房后再跑个5-10分钟。

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2019-10-29 13:49

就器械无氧热身都可以啊

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端4楼2019-10-30 22:12

只怕是热身太久了会影响你的力量训练效果。

来自iPhone客户端5楼2019-10-30 22:21

热身的话你运动就热身，而是对于器械训练的一个提前运动，防止受伤。你加个我微，我详细和你说一下。

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2019-10-31 09:24

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