饮食摄入讲究方法：（去除小概率身体特殊人群）食物三大营养素减**例 蛋白质百分之三十 碳水化合物百分之三十 油脂百分之二十，外加粗纤维百分之二十，这个比例比较符合中国国人饮食文化，下面我将细化这些营养素对应的食物与选择，希望你们继续关注
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