减肥的捷径往大了说就是遵循能量守恒定律规律，往小了说就是一个减少自身能量储存的过程，而这个热量单位就是卡路里
简单的说 外界摄入卡路里小于自身卡路里消耗你就会瘦，那么问题来了：食物摄入有讲究吗？
自身卡路里消耗方式有哪些？减肥的捷径从哪个方向入手？
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