如果再给我选择的机会,我只要我健康,别的我都可以不要。我不想说太多,我只给你个最懒人的忠告:不要熬夜+按时吃饭+适度运动!
俗话说:道理我都懂,但是我还是过不好我这一生。
的确人生中没有感同身受这回事,我就算描述得再生动再可爱,你不痛过,你也不会明白,但请你注意身体。
1、不要熬夜
熬夜的害处,人神共愤,但是又有多少人一直在熬夜呢?熬夜真的害死人,不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜,如果可以我真想钻到你面前,抓住你衣领,告诉你,不要熬夜!!!我们一起生病的小伙伴,都一致提到熬夜的问题,我们都有熬夜的毛病,所以这算报应么?所以请你不要熬夜,天大的事明天再做吧。
2、按时吃饭
吃饭真的是天大的事!如果可以,你把它看成宇宙这么大都行。我这样强调,你知道多重要了吧。给你举例子,病人一旦吃不了东西,他就没有多少日子了,因为身体机能开始没法运作,然后就各种出问题,然后就......所以,请你一日三餐,好好吃饭,均衡营养,好好照顾你的胃!因为身体很诚实,你待它不好立马给你脸子看。
3、适度运动
每天至少有30分钟活动。不要久坐!!我知道躺在沙发真的很舒服,但是舒服的事都是死人干的啊!生命在于运动,这句话不是骗人的,你一直坐着,不觉得身体僵硬吗?不想死的,麻烦你1个小时起来活动一下吧,求你了。我知道你有时间批阅微博朋友圈,但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧,人真的需要每天运动一会的!非常需要!
最后,有很多话我来不及说,我尽量把最重要最关键的内容写出来,希望字字句句能让你铭记于心,世间少一个像我这样生病的人,多一个健康的人,也是幸事一件!