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蝶泳吧 关注：4,430贴子：16,238
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刚学完，多提意见

视频来自：百度贴吧


多换换气，不要一直闷头游，会掩盖错误动作的。你看换气那一下，手还没入水腿就已经抬起来了，所以换完气身体就沉的特别厉害，速度也一下就慢了。


先练基本功吧，核心力量也没有


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