鸡蛋是我们最常食用的食物之一，鸡蛋中的蛋白质含有比例适当的氨基酸，能补充人体所需的优质蛋白质、B族维生素。还能为人体补充一定数量的脂肪、维生素A和矿物质等等。很适合人体的生理需要，也容易被人体吸收。有小宝宝的家庭，爸爸妈妈总是喜欢让宝宝多吃鸡蛋补充营养。鸡蛋营养虽丰富，但是也要注意这几点！ 1、一天食用多个鸡蛋 由于鸡蛋的营养价值很高，吃法也多种多样，家长就自然而然的认为，宝宝吃的鸡蛋越多越好。于是变着法的给宝宝吃鸡蛋，恨不得顿顿都有鸡蛋，然而事实并不是这样的。首先，人体每日所需的胆固醇含量大概在300毫克左右。一个鸡蛋的胆固醇含量就大约有230毫克左右。