说真的，一开始我也没想到自己会尝试代 餐。
之前是吃水煮菜很少量的那种，硬生生把自己从138搞到了130左右。
结果继续吃水煮菜体 重就没有再往下掉。
真的很着急，当时的热量觉得已经低到不能再低了，再低就是断 食了。
问了一些人，都建议增加运动，每天这么低的营 养，走路都飘的，哪还有力气运动哦。
要么就是自己做减 脂 餐，有考虑过在外租房没条件做饭的多数上班族嘛！